persoonlijke groei voor hoogsensitieve 30+ vrouwen

Detsje Holtrop auteur Renate HSP mock up (2)

Download gratis het eerste deel van mijn boek ‘Renate’

 

‘Wat vanbinnen wordt ontkend, ook al is het onbewust,
komt uiteindelijk toch van buitenaf wel naar je toe.’

Jouw intuïtieve voelsprieten zijn

Altijd op de ander gericht

Vraag jij jezelf wel eens af waarom jij dingen ziet die een ander niet ziet? Waarom jij situaties en emoties haarfijn aanvoelt en informatie oppikt die niet hardop gezegd wordt? Dan kan het zomaar zijn dat jij hoogsensitief bent.

Hooggevoelig
Als hsp’er begrijp je wat een ander écht nodig heeft. Je hebt een scherp waarnemingsvermogen, waarbij je bovendien ontvankelijk bent voor de behoeftes en het welzijn van een ander. Herken je jezelf hierin? Dan is de kans groot dat je van nature de belangen van een ander voor die van jezelf zet. Als je dit al lange tijd doet en als de verantwoordelijkheden zich opstapelen dan kun je jezelf meer en meer kwijtraken.

Hoogsensitiviteit is een prachtige eigenschap, maar als de balans zoek raakt, dan kan dit ten koste gaan van jou.

Detsje Holtrop hoogsensitief hooggevoelig hsp je wilt anderen helpen 1

Je bent een gevoelsmens

Je wilt anderen helpen

Jouw hoogsensitiviteit komt vooral aan het licht in contact met anderen. Je spiegelt je en merkt dat je ‘anders’ bent. Je bent een gevoelsmens en neemt moeiteloos iemands energie waar. En deze kwaliteit zet jij van nature in om mensen te helpen.

Op zoek naar jezelf
Jouw helpende aard is als vanzelfsprekend. Voor jezelf, maar ook voor je omgeving. En toch kan dit op termijn gaan knellen. Bijvoorbeeld als er teveel op je bord ligt. Dan beginnen de verantwoordelijkheden richting je gezin, familie, werk, huishouden, vrienden en sportclub zich op te stapelen.

Wat als er meer gevraagd wordt

Dan jij kunt geven

Wordt er meer gevraagd dan jij kunt geven? Dan beginnen zich de eerste barstjes voor te doen. En wat doe jij? Je blijft vasthouden aan je natuurlijke drive. Je zet nog liever een tandje bij dan dat je iemand moet teleurstellen. Tot het moment dat je niet of nauwelijks meer kunt geven. Het wordt je teveel. Je kan niet meer. Je verliest jezelf.

Je wordt geleefd
Het voelt soms alsof je alleen nog maar voor anderen leeft. Je wordt geleefd. Je weet ook niet meer waar jij nou eigenlijk gelukkig van wordt. Waar jouw hart sneller van gaat kloppen. Kortom, je bent op zoek naar jezelf en naar jouw geluk.

Detsje Holtrop coach begeleider trainer hoogsensitieve vrouwen
Detsje Holtrop coach begeleider trainer hoogsensitieve vrouwen

Wat als er meer gevraagd wordt

Dan jij kunt geven

Wordt er meer gevraagd dan jij kunt geven? Dan beginnen zich de eerste barstjes voor te doen. En wat doe jij? Je blijft vasthouden aan je natuurlijke drive. Je zet nog liever een tandje bij dan dat je iemand moet teleurstellen. Tot het moment dat je niet of nauwelijks meer kunt geven. Het wordt je teveel. Je kan niet meer. Je verliest jezelf.

Je wordt geleefd
Het voelt soms alsof je alleen nog maar voor anderen leeft. Je wordt geleefd. Je weet ook niet meer waar jij nou eigenlijk gelukkig van wordt. Waar jouw hart sneller van gaat kloppen. Kortom, je bent op zoek naar jezelf en naar jouw geluk.

Jouw anderszijn als goudmijn

Detsje Holtrop leven vanuit je oorsprong online programma hoogsensitief hsp

Online programma

Leven vanuit je oorsprong

Van jongs af aan heb je al te maken met verwachtingen. Vanuit je ouders, school, de maatschappij, noem maar op. Dit heeft je gevormd. Je ging erin mee, want ook nu wilde je niemand teleurstellen. En je leerde om je hooggevoeligheid te verstoppen. Om je extra’s, jouw goud, te blokken. Ik laat je zien hoe jij je goud weer kan terugvinden.

Online programma
Ik neem je mee op reis. Samen leggen we de route af op weg naar jouw oorsprong. Je keert naar binnen en gaat werken en leven vanuit je verlangen. Mijn online programma is een cadeau aan jezelf. Ik laat je zien hoe jij in deze prestatiegerichte maatschappij trouw blijft aan jezelf. Aan je natuurlijke aard om in verbinding te zijn met een ander, zonder daarbij jezelf te verliezen. Om een leven te leiden waar je hart zo naar verlangt.

Detsje Holtrop leven vanuit je oorsprong online programma hoogsensitief hsp

Online programma

Leven vanuit je oorsprong

Van jongs af aan heb je al te maken met verwachtingen. Vanuit je ouders, school, de maatschappij, noem maar op. Dit heeft je gevormd. Je ging erin mee, want ook nu wilde je niemand teleurstellen. En je leerde om je hooggevoeligheid te verstoppen. Om je extra’s, jouw goud, te blokken. Ik laat je zien hoe jij je goud weer kan terugvinden.

Online programma
Ik neem je mee op reis. Samen leggen we de route af op weg naar jouw oorsprong. Je keert naar binnen en gaat werken en leven vanuit je verlangen. Mijn online programma is een cadeau aan jezelf. Ik laat je zien hoe jij in deze prestatiegerichte maatschappij trouw blijft aan jezelf. Aan je natuurlijke aard om in verbinding te zijn met een ander, zonder daarbij jezelf te verliezen. Om een leven te leiden waar je hart zo naar verlangt.

Wist je dit?

Favicon groot Detsje Holtrop

Pleasergedrag is voor veel hsp’ers herkenbaar. Je wilt een ander geen pijn doen.
Ook als dit betekent dat jij ergens op moet inleveren.

Favicon groot Detsje Holtrop

Naarmate je ouder wordt, wordt het urgenter om je grenzen aan te geven.
Omdat jouw energie steeds beperkter wordt.

Favicon groot Detsje Holtrop

Je kunt een bore-out ontwikkelen omdat je je altijd maar inhoudt.
Jouw eigen talenten schuif je daardoor naar achteren.

Favicon groot Detsje Holtrop

Als hsp’er ben je enorm plichtsgetrouw en verantwoordelijk.
Op lange termijn kun je chronisch moe worden.

Favicon groot Detsje Holtrop

Je moet naar je gevoel luisteren. Maar je weet niet meer hoe. Hoe werkt dat?
Ironisch voor iemand met hooggevoeligheid.

Favicon groot Detsje Holtrop

Vaak heb je afgeleerd om naar je eigen lichaam te luisteren.
Je gaat in je hoofd zitten om mee te doen.

Detsje Holtrop inlevingsvermogen sensitief sensitiviteit gevoeligheid

Mijn gift begrijpen

Voelt als een puzzel die steeds meer compleet is

Mijn inlevingsvermogen is als een rode draad in mijn leven, maar daarnaast ook het aspect dat ik dit leerde blokken voor mezelf. Meekomen met de groep was gaandeweg de uitdaging die van buitenaf werd opgelegd. Ik herinner mij nog goed dat ik ervan droomde om net als alle anderen te zijn. Dat was mijn grootste wens. Ik glimlach er nu om, maar ik weet dat het ook in deze tijd nog steeds actueel is.

Mijn grootste wens
Ook nu zijn er kinderen en volwassenen met hooggevoeligheid die niets liever zouden willen dan net als de rest zijn. Ervan uitgaande dat hun leven er dan zoveel mooier en eenvoudiger uit zou zien. Ik begrijp waar die wens vandaan komt. Ik ken hem als geen ander. En toch zou ik niets liever willen dan zijn wie ik ben. Dat is iets wat ik heb moeten leren. Ik omarm mijn hooggevoeligheid. Het is mijn gift. Mijn gift begrijpen, voelt als een puzzel die steeds meer compleet is. En dat is wat ik iedereen gun. Dat is nu mijn grootste wens.

‘Nooit had ik gedacht zo ver te komen!’

In de afgelopen 10 jaar heel langzaamaan zelfverzekerder, evenwichtiger en rustiger geworden. Vooral die rust is zo belangrijk, me minder druk maken en rustiger van binnen en naar buiten toe. Het gevoel dat je dingen voor jezelf doet en niet voor een ander. Zo’n enorm verschil met vroeger sinds ik Detsje heb leren kennen. Ben in staat om dingen simpelweg te doen zonder te veel aarzelingen en je afvragen wat een ander daarvan zou vinden. Eigen keuze’s maken gaat me veel gemakkelijker af.

Aarzel minder en kan dingen met rust laten en aan de kant zetten. Niet bang zijn een fout te maken. Zit ik daarmee dan kan ik daarover praten en word ik daarin gerust gesteld. Okee, af en toe gaat het nog even helemaal mis en moet ik een punt zoeken van waaruit ik verder kan. Dit kan door een poosje rust te nemen en afstand. Op een bepaald moment merk je: aha, ik kan weer verder!

Ook op sociaal gebied gaat alles veel makkelijker … ik leef in plaats van dat ik vegeteer.

Christien

Voor jou geschreven

Geschreven met de hand, ingegeven door het hart